35 Best Mindfulness Gifts
マインドフルネスの実践は、今日の多忙な世界、特に休暇中に、待望の休息を提供します。セルフケアに情熱を持っている人にとって、マインドフルネスをテーマにしたギフトは完璧な選択です。私たちは、熟考とリラクゼーションを促進するための最高のマインドフルネスギフトを見つけました。
価格： 今すぐ購入
私たちのレビュー
選別 価格 ：$-$ 35リストアイテム-
価格： 249.99ドル ミューズ2：脳感知ヘッドバンド
今すぐAmazonで購入 アマゾンからNS ミューズ2 デバイスは、オタクを愛する瞑想愛好家へのプレゼントにも最適です ハイテクガジェット および科学データ。このデバイスは、脳の活動、心拍数、呼吸、体の動きを追跡して、リアルタイムのフィードバックを提供し、瞑想体験をガイドします。
Muse 2は、すべてのAppleおよびAndroidデバイスと互換性があります。これはアマゾンが提供しなければならない最高のマインドフルネスギフトの1つであり、大いに感謝されます！
-
価格： $ 79.99 クォーツクリスタルシンギングピラミッド
今すぐAmazonで購入 アマゾンからこの クォーツピラミッド 静かで集中的な瞑想を楽しむ人々のための、美しくもミニマリストな瞑想チャイムです。
チャイムやベルの音は、瞑想で最も一般的に使用される感覚技術の1つです。チャイムの音に集中することで、外の世界をシャットアウトして存在することができます。
1414エンジェルナンバー
この水晶のピラミッドには、吊り下げ用のスエードの木槌と赤いロープ、そして安全のためのキャリングケースが付属しています。クォーツ素材はここアメリカで見つかります。
-
価格： $ 169.99 10インチの手で槌で打たれたチベットのシンギングボウル
今すぐAmazonで購入 アマゾンからに チベットのシンギングボウル マインドフルネス瞑想を含む東洋哲学を楽しむ人への古典的な贈り物です。
チベットのシンギングボウルは、瞑想の練習を支援するために何世紀にもわたってチベットの僧侶によって使用されてきました、そしていくつかの現代の研究はそれらの使用ができることさえ示しました 慢性的な痛みを軽減し、リラクゼーションを高めます 。
この10インチのボウルは、銅、銀、鉄、スズ、鉛、金、亜鉛を含む7つの金属の混合物でできています。この金属の選択は、太陽、月、惑星を表しています。このボウルはつや消し仕上げになっているので、よく着用して使用しているように見えます。
このシンギングボウルは、瞑想するための美しい共鳴音を作り出すだけでなく、机や棚に座っているだけでも見栄えのする素敵な芸術作品です。
-
価格： 59.99ドル モンゴルの子羊の毛皮の枕
今すぐAmazonで購入 アマゾンからリアル モンゴルの子羊の毛皮の枕 瞑想しながら快適に過ごしたい人への居心地の良い、官能的な贈り物です。
日常生活でマインドフルネスを実践するための最良の方法の1つは、この柔らかい枕の肌に対する感触のような、シンプルでありながら豪華な感覚を楽しむことです。触覚は無視しがたいもののひとつであり（氷や熱い鍋に触れている間は気を散らしてみてください！）、柔らかくて美しいものを感じることに集中すると、今の瞬間に十分に練習するのは簡単です。
-
価格： $ 63.00 ピケティーオーガニックサンゴッドデス抹茶グリーンティー
今すぐAmazonで購入 アマゾンから食用の贈り物は、よりミニマリストなライフスタイルに傾倒する可能性のある精神的なタイプにとって常に良い考えです。このオーガニック、 セレモニーグレードインスタント抹茶 健康的で贅沢です。
抹茶は、マインドフルネスエイドとして日本文化において長い歴史があります。 禅僧は馬を使用しました 集中力と注意力を維持するための長い瞑想セッションの補佐官としてのtcha、そして茶道自体は注意深い運動です。
この有機抹茶は、重金属、有毒カビ、放射性同位元素について4回スクリーニングされます。より多くのアミノ酸を生産し、より多くのうま味を提供するために、茶樹自体は収穫前に35％長く日陰にされます。
キノコ茶は、健康的でありながら美味しいおやつが好きな人への素晴らしい贈り物にもなります。
-
価格： $ 179.00 CalmiGoカーミングデバイス
今すぐAmazonで購入 アマゾンからNS CalmiGoカーミングデバイス アロマテラピーの利点を高く評価する技術に精通した人々への思いやりのある贈り物です。
このデバイスは、呼吸モニタリングとエッセンシャルオイルアロマセラピーの組み合わせを使用して、ユーザーを数分以内に落ち着いた心の状態に導きます。エッセンシャルオイルの要素が落ち着いた香りを放ちながら、ユーザーは明るいプロンプトに従って吸入器の内外をゆっくりと呼吸します。
わずか3分で心拍数が低下し、コルチゾールレベルが低下し、はるかにリラックスした気分になります。研究によると、このデバイスを1日3回、毎回3分間使用すると、不安や心配が減り、心理的な健康が増します。
-
価格： $ 59.00 愛の瞑想ネックレスの頻度
今すぐAmazonで購入 アマゾンから- この 愛のフルートネックレスの頻度 始めたばかりの6歳の子供でさえ、すべての年齢のマインドフルネス実践者への思いやりのある贈り物です。笛は528Hzに調整されています。これは、私たちの体と心をリラックスさせる能力で愛の周波数として知られています。
- この素敵なネックレスには、ブラック、ブロンズ、レッド、シルバー、ホワイトの5色からお選びいただけます。
-
価格： $ 89.99 セージグリーン溶岩石ディフューザーネックレス
今すぐAmazonで購入 アマゾンからこの 溶岩石アロマテラピーネックレス どこへ行ってもマインドフルネスの練習をしたい女性への美しい贈り物です。
贈り物としてのネックレスは常に高く評価されていますが、これには別の目的があります。アロマテラピーは、私たちの気分や健康に有益な効果があることでよく知られており、日常のマインドフルネスの実践にも役立ちます。
このネックレスには10個以上の大きな溶岩石がありますが、ほとんどのネックレスには1つまたはおそらく複数の小さな石があります。溶岩石のビーズには、エッセンシャルオイルを吸収し、香りを何時間もゆっくりと拡散させる小さな穴があり、集中して注意を払うための感覚的な手がかりを与えます。
-
価格： 79.95ドル Bed ofNailsオリジナル指圧マット
今すぐAmazonで購入 アマゾンから瞑想の実践に新しく興味深い次元を加えるのが好きな人なら誰でもこれを気に入るはずです Bed OfNails指圧マット 。
このマットの上に置くと、肌のツボが何百も刺激され、エンドルフィンが放出され、コルチゾールが低下して、瞑想的な心の状態を実現します。触覚刺激が夜の心がさまようのを防ぐので、これはマインドフルネスの練習に特に役立ちます–あなたはただ釘のベッドに横たわっている現在の瞬間にいるしかないのです。
-
価格： $ 49.99 バンブーフィンガーラビリンス
今すぐAmazonで購入 アマゾンからこの 竹の指の迷宮 マインドフルネス瞑想中に集中するのに役立つ効果的なツールです。それは美しい装飾と実用的な瞑想の助けになる素敵な記念品です。
歩く迷宮 ウォーキング瞑想を導く方法として、時代を超えて使用されてきました。迷宮を歩くとき、質問や懸念を熟考するか、単に注意を払い、現在の瞬間を観察します。道をたどり、ゆっくりと確実に、心と体をリラックスさせます。この指の迷路は、どこにいても、そのリラックスと集中を日常生活にもたらす方法です。
-
価格： $ 10.74 アンディ・ピュディコムによる「瞑想とマインドフルネスへのヘッドスペースガイド」
今すぐAmazonで購入 アマゾンから「瞑想とマインドフルネスへのヘッドスペースガイド」 興味はあるかもしれないが、どこから始めればよいかわからない、マインドフルネスの実践者を始めるための素晴らしい贈り物です。これは、ヘッドスペースの共同創設者であるマインドフルネスの専門家であるAndy Puddicombleによって、マインドフルネスの実践を誰もが利用できるようにするために作成されました。この小さくて強力な本は、日常生活の中でシンプルで効果的なマインドフルネスの練習を始めるための実際のテクニックと提案を提供します。
-
価格： 94.95ドル クレイジーアーロンのThinkingPuttyギフトセット
今すぐAmazonで購入 アマゾンから卑劣または穏やか
-
価格： $ 17.99 「TheMindfulnessJournal：Daily Practices、Writing Prompts、and Reflections for Living in the Current Moment」（バリー・ダベンポート）
今すぐAmazonで購入 アマゾンから新聞
-
価格： $ 17.95 ミニ禅ガーデンラビリンス
今すぐAmazonで購入 アマゾンからオリジナルで実用的な禅の贈り物を探しているなら、これ ラビリンス禅ガーデン 素晴らしい選択です。
禅庭園は、仏教や東洋哲学に興味のある人にとっては古典的な贈り物の選択肢ですが、少し遊び心があり、安っぽく見えることがあります。この砂の庭は、禅の庭のリラックスした、反復的な、穏やかな仕事と隠された迷路のデザインを組み合わせています。最初から、スタイラスで迷路をなぞり、砂の中にパターンがゆっくりと現れるのを観察します。
-
価格： $ 17.99 マインドフルネスマターズカードゲーム
今すぐAmazonで購入 アマゾンから瞑想カードは、初心者や家族に瞑想を紹介したい人への素敵な贈り物になります。
マインドフルネスの問題 プレーヤーは、さまざまな方法を実行することにより、実践的なマインドフルネススキルを練習します。それは彼らがマインドフルネスの概念と実践に興味を持ってもらう方法で子供と十代の若者たちを引き付けます。
このゲームは2〜4人でプレイでき、教室にも最適で、教師へのマインドフルネスギフトとして人気があります。
-
価格： $ 34.99 現代の長方形のヒマラヤソルトランプ
今すぐAmazonで購入 アマゾンからヒマラヤソルトランプは、雰囲気とイオン化効果を楽しむスピリチュアルな人々に人気のギフトです。それらは自然で有機的な形をしている傾向がありますが、このランプはすっきりとしたラインとしっかりしたベースを備えたはるかに現代的な形をしています。このランプはどんな家の装飾品としても見栄えが良く、瞑想の練習中に暖かい輝きを加えます。
-
価格： $ 27.99 蜂にやさしい認定オーガニック生蜂蜜マスク
今すぐAmazonで購入 アマゾンからあなたが彼女のセルフケアルーチンとスキンケアを楽しんでいる誰かのために買い物をしているなら、これは 生ハニーマスク 素晴らしい贈り物です。フェイシャルマスクは、マスクの感触や香りなどに集中できるため、数分間のリラクゼーションを提供し、マインドフルネスの練習に適した焦点になります。
このマスクは、フレンチピンクの粘土、ハワイの藍藻、生の蜂蜜などの有機成分で作られています。生の蜂蜜は、抗菌性だけでなく、肌を柔らかくし、潤いを与えることが知られています。 養蜂家 よく知っています！
-
価格： $ 9.71 ジョン・カバット・ジンによる「どこへ行っても、そこにいる：日常生活におけるマインドフルネス瞑想」
今すぐAmazonで購入 アマゾンからこのベストセラーの本は、1994年の出版以来、最も人気のあるマインドフルネス瞑想の本の1つです。この版には、2004年の10周年に追加された、著者の新しい後書きがあります。
どこへ行っても、そこにいます マインドフルネスの本質についての本です。それは、マインドフルネスの考え方と、この瞑想を簡単に消化しやすく簡潔で楽しい方法で実践するテクニックを説明しています。
この本は、初心者だけでなく、マインドフルネスの概念を関連付けて他の人と共有できるようにしたい上級者にとっても完璧な贈り物です。
-
価格： $ 29.99 WellBeストレスバランシングブレスレット
今すぐAmazonで購入 アマゾンからあなたが買い物をしているなら パソコンオタク 精神的な側面も持っている人、 ウェルビーストレスバランシングブレスレット 完璧な贈り物です。このデバイスは、心拍数とストレスレベルを追跡することにより、個人のストレストリガーに関連するリアルタイムの分析とフィードバックを提供することができます。
このブレスレットは、アプリガイドによるストレス軽減エクササイズの実行前と実行後の両方で生体認証レベルを追跡し、ユーザーが即時および長期の結果を示すデータを確認できるようにします。時間の経過とともにデータを表示することにより、ユーザーは、マインドフルネス手法を使用して、日々のストレストリガーをより適切に予測および処理できます。
-
価格： 37.95ドル ブッダボード水彩画キット
今すぐAmazonで購入 アマゾンからNS ブッダボード シンプルでありながら意味のある贈り物であり、すべてのものが永続的ではなく、愛着なしに現在の瞬間にとどまることを思い出させます。
ブッダボードはスレートのように機能します。表面を水でペイントし、水が蒸発するにつれてデザインがゆっくりと消えていくのを観察します。混乱もクリーンアップもありませんが、絵画の満足とリラックスのすべてがあります。
これは 環境にやさしい贈り物 化学薬品、インク、溶剤を使用せず、適切な注意を払えば何年も使用できます。
-
価格： $ 9.59 息を吐き出すプリント
今すぐAmazonで購入 アマゾンからこのセット ミニマリストアートプリント ゆっくりと呼吸するのに最適なリマインダーであり、忙しい生活を送っている人への素晴らしい贈り物になります。これらの8 'x 10'のプリントには、吸い込む、吐き出すという簡単なメッセージがあります。それらはシームレスな芸術作品のために一緒に流れ、どんな壁にも似合います。これらのプリントは額装されていません。
-
価格： 69.99ドル TreeWorksチャイム卓上バーチャイム
今すぐAmazonで購入 アマゾンから繊細なチャイムは瞑想の素晴らしい背景になります。この卓上チャイム TreeWorksチャイム 家庭、オフィス、さらには教室での使用にも最適です。
マットブラックの粉体塗装スタンドと天然木のトップバーを備えた頑丈で魅力的なデザインです。これらのチャイムは、テネシー州の広葉樹と地元で調達されたチャイムの食事を使用して米国で製造されているため、環境に優しいものです。それらはナッシュビルの近くで組み立てられ、それらが時の試練に耐えることを確実にするために長持ちするコードを使用します。
-
価格： $ 24.99 ジュリーによる笑顔–瓶の中のマインドフルネスの引用
今すぐAmazonで購入 アマゾンからこの 笑顔の瓶 毎日のインスピレーションを得ることを楽しむ人への思いやりのある贈り物です。このシンプルな瓶には、マインドフルネスを中心とした1か月分の毎日の見積もりが含まれています。それは一日を始めるのに最適な方法であり、与え続ける贈り物です。
-
価格： $ 19.99 ウィグルシート
今すぐAmazonで購入 アマゾンからNS ウィグルシート は、机に座って仕事をしたり、テーブルに座って食事をしたりするなど、最も基本的な日常の瞬間にも注意を向けるシンプルで効果的な方法です。
ウィグルシートは子供向けに設計されており、小さな子供から大きな子供まで、大小さまざまなサイズがあります。この感覚クッションは、ゆっくりと前後に揺れるので、子供たちは座席にとどまりながら静かに体を動かすことができます。シートはリバーシブルで、片側に感覚的なこぶがあり、反対側は滑らかです。
子供向けに設計されていますが、もちろん大人向けにも機能し、シンプルなマインドフルネスによって集中力と生産性を向上させることができます。これは、職場や自宅でマインドフルネスを実践したい人や、子供に集中してもらうために助けを借りることができる忙しい親にとっては素晴らしい贈り物になります！
心への贈り物はすべてキャンドルやチャイムである必要はありません。時には、この席のようにシンプルで実用的な最高の贈り物があります。
-
価格： 21.68ドル Now Clock：Live in the Present Moment
今すぐAmazonで購入 アマゾンからあなたが意味のある贈り物を探しているなら、このシンプルで強力な時計はあなたの完璧な選択かもしれません。 NS 今時計 は、今ここにいるという簡単な毎日のリマインダーです。一見、これは通常の時計ですが、もう少し詳しく見ると、時針や分針がなく、どこにあるかがわかります。
5つの異なる振り子デザインから選択でき、振り子はすべて実際に揺れます。
-
価格： 62.72ドル デラックスヒーリングクリスタルギフトセット
今すぐAmazonで購入 アマゾンから瞑想を実践する多くの人々もクリスタル愛好家であり、このクリスタルギフトセットを気に入っています。
この デラックスヒーリングクリスタルギフトボックス 18個のクリスタル、パロサントのスティック、82ページの電子書籍、リファレンスガイドのポスターが含まれています。
結晶には2つの完全なチャクラセットが含まれ、1つはタンブルされ、もう1つは生の結晶形です。また、ローズクォーツ、アメジストクラスター、クォーツポイント、チャクラ振り子も含まれています。このエッセンシャルキットは、ベテランだけでなく初心者のクリスタル愛好家にも最適です。
13歳向けのおもちゃ
-
価格： $ 104.99 ハートチャクラクォーツクリスタルシンギングボウル
今すぐAmazonで購入 アマゾンからこの クリスタルシンギングボウル チャクラのバランスをとることに興味がある人への素晴らしい贈り物です。シンギングボウルは、振動して深く響き渡る音を出し、リラックスと癒しを促進する一種の鐘です。
このシンギングボウルは純粋な水晶でできており、ハートチャクラを反響させるためにFのキーに合わせて調整されています。このボウルは、チャクラごとに異なる色で購入することもできます。
-
価格： $ 45.00 グッドバイブスパボックスを送る
今すぐAmazonで購入 アマゾンからリラクゼーションギフトをお探しの場合は、スパのような体験をすることに集中してください。私たちは皆、時々休憩が必要です。スパへの旅行は、素敵な香り、質感、感情のすべてに浸りながら、マインドフルネスを練習するのに最適な方法です。
ただし、スパの日は必ずしも実用的ではないため、スパを家に持ち帰ることができるのは素晴らしいことです。この グッドバイブスパボックスを送る 私たちのお気に入りのマインドフルネスギフトボックスの1つです。これには、マインドフルネスに焦点を当てた自宅でのスパデイに必要なすべてのものが含まれています。ボックスには、Sending Good Vibesキャンドルとマッチ、バスボム、ソープハー、リップクリーム、ボディバター、ボディスプレーが含まれています。
-
価格： 19.95ドル 私は十分なネックレスです
今すぐAmazonで購入 アマゾンから私は十分です。これらの3つの簡単な言葉は人生を変える力を持っています。このネックレスは、それを身に着けている人が減速することを奨励し、現在の瞬間はまさに彼らが必要な場所であり、幸福と満足を見つけるために自分自身や周りの世界を変える必要はないことを覚えておいてください。
NS 私は十分なネックレスです 銀メッキのスネークチェーンにレーザー彫刻されたステンレス鋼で作られています。長さ16インチから30インチまでのチェーンを選択できます。必要に応じて重ねることもできる、美しいミニマリストジュエリーです。
-
価格： $ 45.00 パロサントエッセンシャルオイル大豆キャンドル
今すぐAmazonで購入 アマゾンからパロサントは南米の神聖な木であり、部屋の空気とエネルギーを浄化するために、儀式で木が燃やされます。それは素敵な香りがあり、瞑想に大いに役立ちます。
この パロサントキャンドル ベチバー、シナモンリーフ、バニラのエッセンシャルオイルの香りも含まれており、丸みを帯びたグラウンディングの香りを体験できます。
キャンドルは素晴らしい贈り物になります、そしてこれはあなたが初心者、中級または上級レベルのマインドフルネスの実践者のために買い物をしているのかどうかを喜ばせるに違いありません。
-
価格： 32.99ドル 手作りの金属3D呼吸サイン
今すぐAmazonで購入 アマゾンからこの 手作りの金属サイン Breatheを読み、それを行うための美しいリマインダーです。ゆっくりと呼吸します。この看板は、要素に耐えるために粉体塗装されています。または、時間の経過を思い出させるために、屋外に置いたときに錆びる未完成の看板を選択することもできます。
このタイプの大きな金属製の看板は、モダンな農家スタイルの家で簡単に壁を飾るための人気のある家の装飾の選択肢になっています。この看板は、どんな家やオフィスの壁にもぶら下がっているのがすばらしく見えます。
-
価格： $ 17.97 スカイブルーブリーズマインドフルネスマグ
今すぐAmazonで購入 アマゾンから多くの忙しい人々にとって、朝の一杯のコーヒーは彼らが静かに座ってマインドフルネスを練習するのに最適な時間です。このマグカップは、そのシンプルなメッセージで瞑想の気分にさせます：呼吸します。
この14オンスのマグカップには、リラックスできるスカイブルー（写真）、グラウンディングチョコレートブラウン、爽快なパステルレッドの3色があります。
-
価格： 24.95ドル Teabloom Flowering Tea Chest
今すぐAmazonで購入 アマゾンからお茶は常に瞑想する人々への素晴らしい贈り物になります。それは楽しくておいしいです、彼らの家の雑然としたものを増やさず、そして彼らにマインドフルネスを練習する機会を与えます。
この 花茶ギフトセット ティーポットやカップの中に美しい花の形に開く12種類の咲くお茶が付属しています。このギフトセットには、さまざまなフレーバーと形のTeabloomのベストセラーが含まれています。プレミアム品質の緑茶の葉と本物の花から作られています。
-
価格： 92.96ドル マインドフルネス塗り絵セット
今すぐAmazonで購入 アマゾンから- 大人の塗り絵は、ストレスの多い時期に私たちを落ち着かせて地面に落とす能力のために、近年非常に人気があります。この マインドフルネスカラーリングセット マーカーを使用できるように片面ページのマインドフルネスの塗り絵、ポータブルハードバックジャーナルカバー、色鉛筆のセットが含まれています。
-
価格： $ 11.99 クリスチャン・バーグストロムによる「アルティメットマインドフルネスアクティビティブック：子供とティーンのための150の遊び心のあるマインドフルネスアクティビティ（そして大人も！）」
今すぐAmazonで購入 アマゾンからマインドフルネスは挑戦になる可能性がありますが、他のスキルと同様に、練習は完璧になります。あなたが初心者の瞑想者、ティーンまたは子供のために買い物をしているなら、 このアクティビティブック 実用的で便利な贈り物です。このアクティビティブックには、遊びを通して瞑想を教えるのに役立つ150のマインドフルネスアクティビティが含まれています。
学習は私たちが楽しんでいるときに最もよく起こるので、このアクティビティブックは、マインドフルネスを実践することによってストレスを解消し、落ち着くためのライフスキルを提供することによって一生続くツールになることができます。
マインドフルネスとは何ですか？
マインドフルネスはマインドフルネス瞑想の省略形であり、不安、うつ病、および全体的なストレスレベルを軽減するという利点のために近年人気が高まっている実践です。マインドフルネスは仏教と禅の瞑想にルーツがあります。
Mindful.org マインドフルネスは、完全に存在し、私たちがどこにいて何をしているのかを認識し、私たちの周りで起こっていることに過度に反応したり、圧倒されたりしない基本的な人間の能力として説明します。言い換えれば、マインドフルネスを実践するために特別な力や瞑想への献身的な取り組みは必要ありません-それはいつでも、どんな状況でも行うことができます。
などのマインドフルネスアプリ 落ち着いて 短くて簡単なプロンプトとガイド付き瞑想でそれを簡単にします。
マインドフルネスが機能する理由
マインドフルネスは単なる流行語ではありません。マインドフルネスを実践することは測定可能な効果があり、マインドフルネスが脳に何をするかはあなたを驚かせるかもしれません。
ScientificAmericanによると 、マインドフルネスがどのように機能するかは、定期的な練習を通して私たちの脳を再配線することです。たった8週間のマインドフルネスの練習は、脳のさまざまな領域が互いに通信する方法に影響を与えることによって、私たちの考え方に大きな変化をもたらすことができます。さらに良いことに、これらの変更は永続的である可能性があります。
わずか8週間のマインドフルネスの実践の後、私たちの脳の「戦うか逃げるか」の領域は縮小しているように見えます MRIスキャン 、そして意思決定と合理的思考に関連する領域はより厚くなります。
あなたがうつ病、高いストレスレベル、または不安に苦しんでいる場合にマインドフルネスがあなたにできることは、あなたの症状のいくつかを和らげ、これらの感情が引き起こされることから来る戦いや逃走反応からあなたが離れるのを助けることです。これらの脳の変化の強度と寿命は、人が行ったマインドフルネスの練習時間数と直接相関しています。
関連項目：
- 55ベストユニコーンギフト：あなたの究極のリスト
- 41ベストビーガンギフト：あなたの究極のリスト
- クリスマスのための101の最高のフードギフト
