30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
あなたの家族が今週少し軽いものを探しています 実際に 楽しい ？見た目も味も違うヘルシーなディナーのアイデア、ええと...段ボール？
これ以上探さない。ここで見つけた栄養価の高い夕食のアイデアは、あなたが知っていて愛しているより贅沢なレシピと同じくらい満足のいくおいしいものです。先に。これらのアイデアは本当に色域を実行します（簡単な魚料理！ スロークッカーチキンのレシピ ！グレインボウル！ ほうれん草のサラダ ！）しかし、すべてのレシピには共通点が1つあります。それは、罪のない美味しさです。彼らはまたすぐに一緒になります—いくつかの存在 30分の食事 。
生姜の炙りサラダを試してみてください。サラダのレシピが恥ずかしいものになります。メインコースとして機能するのに十分な量のどんぐりスカッシュ料理、または家族全員が求めるスパイシーなハラペーニョシラントロカリフラワーライスをお試しください。秒。カリフラワーのレシピといえば、リードラモンドのカリフラワー炒め物も見逃せません。ライムジュースを少し加えると、適度な酸味が得られます。
地中海サーモン-ベジグレインボウル サーモンは普通ではありません。特に、これと同じくらい美味しい穀物ボウルの上で提供される場合はなおさらです。そしてこれを手に入れてください：あなたはたった30分であなたのテーブルの上にボウル全体を手に入れることができます。
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究極のウィンターサラダ より健康的な食事を選んだからといって、少し甘やかすことができないというわけではありません。このヘルシーで冬らしいサラダの砂糖漬けのピーカンナッツは、それを真の御馳走にします。
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Tex-Mexグレインボウル キノアは穀物ボウルの素晴らしい拠点です。この特定のレシピは、豆、アボカド、ハラペーニョ、コティヤチーズなど、さまざまなトッピングで物事を面白く保ちます。
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ケールシトラスサラダ ディナーテーブルで目立つこのシンプルなサラダで、柑橘系の季節を最大限に活用してください。いくつかのハラペーニョが追加されたおかげで、驚くべきキックもあります。
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コリアンダービネグレットソースのグリルコーンサラダ 穂軸のトウモロコシはそれだけで素晴らしいです。しかし、とうもろこしを切り取り、他の興味深いフレーバーをたくさん追加し、明るいコリアンダーのビネグレットソースと混ぜると、さらに素晴らしいバックポケットレシピを手に入れることができます。
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ハーブ入りの軽くてふわふわのキヌア 草本で香り高いこのサラダがとてもさわやかな味わいであることは当然です。レシピはまた、キノアを完璧なふわふわに調理する方法を教えてくれます。
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スパイシーなハラペーニョコリアンダーカリフラワーライス カリフラワーはつまらないと思いますか？もう一度考えて。このにんにく、ネギをのせた料理は、気取らない野菜に再び（または初めて）恋に落ちるでしょう。
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ロースト野菜のミネストローネ おいしいスープ、たっぷりのパルミジャーノレッジャー、そしてたくさんのおいしい野菜が、このスープを秋や冬の平日の夜の食事にぴったりです。
255は愛を意味します
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ローストビートサラダ このビートサラダはヘルシーで美味しいだけでなく、真っ直ぐな傑作のようにも見えます。 （心配しないでください。レシピにはメッキと組み立ての手順が含まれています。）
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チキンファヒータサラダボウル あなたが大好きなすべてのファヒータの固定具を1つのボウルに入れます..罪悪感はありませんか？良すぎるように聞こえますが、このレシピではそうではありません。
を取得します。
トマト、バジル、モッツァレラチーズのキノア カプレーゼサラダ愛好家、これはあなたのためです。冷蔵庫で最長3日間美しく保つ赤いキヌアサラダで、古典的な料理の味を模倣します。
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スパイシーなカリフラワー炒め物 家にライムがない場合は、この皿の上に酢を少し振りかけて、同じ酸性のかみ傷を与えます。
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ケールとローストスパゲッティスカッシュ スパゲッティスカッシュをまだ試したことがない場合は、今がその時です。このシンプルな具材は、名前の由来となったパスタのことを忘れてしまいます。
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野菜スープ カラフルな野菜と香ばしいトマトのスープが、このスープの味わいを防ぎます。すぐに家族のお気に入りになります。
でレシピを入手 動物園での夕食 。
ぬいぐるみズッキーニボート ローストズッキーニはすでに食欲をそそる側面です。レモン、タイム、パルメザンチーズと一緒にフィリングを追加すると、メインコースとして中心的なステージに立つ準備が整います。
でレシピを入手 愛とレモン 。
カリフラワークラストピザとレモンケール 新鮮なモッツァレラチーズ、レモンケール、そして信じられないほどのパンではないベースが、健康的な食事を簡単にします。このレシピもたまたま完全菜食主義者です。
でレシピを入手 コーリークック 。
廃人鍋モロッコレンティルとひよこ豆のスープ モロッコの味がこのヘルシーなスープにコクとスパイスを加えます。クリーミーなヤギのチーズをたっぷり使って、すべてを締めくくります。
でレシピを入手 ハーフベイクドハーベスト 。
豆腐炒め 勝つための別の30分の食事！信じられないかもしれませんが、この炒め物の使用に使用されるソースは、たった2つの材料で構成されています。
でレシピを入手 よくメッキ 。
焼きたてのナスパルメザン 焼きナス（揚げ物ではなく！）で伝統的なレシピを明るくします。パン粉といくつかの異なる種類のチーズのコーティングは、物事を面白く保ちます。
でレシピを入手 ギミーサムオーブン 。
にんじん、キヌア、ほうれん草のカラフルなビートサラダ リセットが必要ですか？このピンクがかったサラダには、にんじん、キヌア、ほうれん草、枝豆、アボカドなどのスーパーフードが詰まっています。
でレシピを入手 クッキーとケイト 。
ヘルシーチキンピカタレシピ 健康的な食事をするためには肉を避けなければならないと誰が言いますか？この簡単な料理にはたんぱく質が詰まっていますが、それでも信じられないほど軽いです。
でレシピを入手 大声でかみ砕く 。
箔で焼いたサーモン このホイルベーキング方法を試した後は、決して振り返ることはありません。簡単なことですが、完璧に調理された魚になります。しかし、それはただ 仕方 クリーンアップが簡単です。
でレシピを入手 よくメッキ 。
地中海みじん切りサラダ このおいしいドレッシングがオイルフリーだとは信じられないでしょう。このサラダはまた、6〜8人を養うのに十分な大きさであり、空腹の家族に最適なオプションです。
でレシピを入手 気持ちいいフーディー 。
ペルシャハーブとひよこ豆のシチューご飯 温かくてさわやかなこのシチューは、1つの鍋にまとめられ、パントリーと冷蔵庫にすでにあると思われる材料（ほうれん草、ひよこ豆、レモン）に依存しています。
でレシピを入手 ハーフベイクドハーベスト 。
サンドライトマトハーブサラダ 新鮮なハーブを使ったサラダには特別なものがあります。サクサクしたひよこ豆とトーストした松の実で締めくくり、少しカリカリに仕上げます。
でレシピを入手 ハーフベイクドハーベスト 。
サクサクのピーナッツ豆腐とカリフラワーのライス炒め このレシピを調理するときに学ぶ楽しいトリックは次のとおりです。豆腐をソテーする前に事前に焼くと、外縁がはるかにカリカリになり、柔らかな中心になります。
でレシピを入手 ミニマリストベイカー 。
みじん切りサラダ 自家製ドレッシング、さわやかな野菜、そして適量のパルムが、このサラダにあなたが期待するよりもはるかに多くのボディを与えます。ピリッと香ばしくて新鮮です。
でレシピを入手 カップル料理人 。
次これがあなたの新しいお気に入りのインスタントポットミールです
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