チキンケールパスタ

Chicken Kale Pasta

色と味が詰まった超クイックディナー。広告-歩留まり以下を読み続けてください：8サービング準備時間：0時間10分調理時間：0時間15分合計時間：0時間25分材料1ポンドペンネ、アルデンテに調理され、熱く保たれた 3 骨なし皮なし鶏胸肉全体、一口サイズのピースにカット塩とコショウの味大さじ2杯。バター大さじ2杯。オリーブオイル 4 にんにく、みじん切り 3 / 4c。辛口の白ワイン 3 / 4c。減塩チキンブロス（必要に応じてもっと） 1 束ケール、小さな断片に引き裂かれた（茎は捨てられた） 2C。ブドウまたはチェリートマト、半分削りパルメザンチーズこの食材ショッピングモジュールは、サードパーティによって作成および保守され、このページにインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトでこれと同様のコンテンツについてのより多くの情報を見つけることができるかもしれません。使用方法バターとオリーブオイルを大きなフライパンで強火にかけます。鶏肉の塊を単層で加え、塩こしょうを振りかける。鶏肉の最初の面が茶色になるように、1〜2分かき混ぜないでください。その後、反対側の鶏肉と茶色を回します。 30秒後、かき混ぜて調理が完了するまで調理し、フライパンから鶏肉を取り出して脇に置きます。

中火に弱めます。にんにくを加えて、焦げないようにすばやくかき混ぜます。約30秒後、ワインとスープを注ぎます。液体をかき混ぜ、こすって鍋の釉薬を取り除きます。泡立つのを待ってから、少なくとも半分になるまで調理を続けます。

火を止め、ケールとトマト、パスタとチキン、パルメザンチーズの削りくずを加えます。組み合わせるためにそれを投げます。ケールは他の材料と混ざるとしおれ/柔らかくなり始めます。空腹の人々にフライパンからすぐにそれを提供してください！こんなにゴージャスで満足のいく一品。

あなたはこの料理を愛し、崇拝し、そして見つめるでしょう。美しくて健康的であるだけでなく、見るのも本当に楽しいです！このチキンフィレンツェパスタの兄弟の双子の兄弟ですが、私は最近このようなケールキックをしているので（他の人のケールキックから約4万年後）、この簡単なバリエーションを共有する必要がありました。

これは今夜のあなたの夕食である必要があります！