スパイシーなカリフラワー炒め物

Spicy Cauliflower Stir Fry

そのような健康的でおいしいおやつ。ご飯の上に盛り付けるか、そのまま食べます。箸で食べて一口ずつ味わう！

カリフラワーを大きな小花に砕き、次に手を使って非常に小さな小花に砕きます。

大きくて重いフライパンを中火から強火にかけます。油を加え、次にカリフラワーとニンニクを加えます。鍋の周りでカリフラワーをかき混ぜて、一部の部分で非常に茶色になるようにします。 3分間加熱し、弱火にします。醤油を加え、ライム汁を絞り、スライスしたねぎの大部分を加え、残りはお召し上がりください。かき混ぜて1分間煮てから、カリフラワーの上にホットソースを絞ります。ホットソースが組み込まれるまでかき混ぜます。より深い色と風味が必要な場合は、もう少しホットソースを追加します。

ボウルに入れて温めてお召し上がりください。スライスしたネギを上にふりかけ、ライムウェッジを添えます。

この苦行を考慮してください ブラウニーレシピ 月曜日に投稿しました。

ハ。

そうは言っても、 ohhhhhhhhhh これはいい。とてもシンプルで、とても楽しく、とても美味しいです。軽くて野菜のおいしいものを食べたい気分だった頃、最初は暗くて嵐の夜になりましたが、大きな食料品の買い物旅行に行くのが1日で、食料の供給が少なかったのです。だからここに私の選択がありました：

*ややしわの寄ったグレープトマト4個
*プラスチックで包まれた非常に悲しそうなズッキーニの半分
*生きる意志を失ったニンジン
*カリフラワーの立派な頭

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私はカリフラワーを選びました、そして私はただ私の魂にそれが行きたいところに私を連れて行ってもらいました。

パンの重曹の代用

それ以来、何度か同じ場所に戻ってきました。

私のカリフラワーの旅に一緒に来てください、私の友達。後悔しないことをお約束します。

カリフラワーの頭を洗い、真ん中を半分にスライスします。

カリフラワーを大きく砕きます…

次に、手を使って、それを非常に小さな小花に砕きます！途中で、茎が非常に大きい場合は茎を切り取ります。

あなたは基本的にかわいい小さなカリフラワーの大きな山を望んでいます、できれば上に見た気紛れなピンクのエイリアンの手を使わないでください。

エイリアンが私の台所に近づかないことを願っています！私は彼が私の食べ物の写真をフォトボムするのにうんざりしています。

ねぎをスライスして…

にんにくをみじん切りにします。

最後に、適切なサイズのライムを半分にスライスします…

つまり、あなたが住んでいる場所でライムが400万ドルでない限り。

最近、ライムで何かが起こっています、男！

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さて、調理を始めるには、大きな重いフライパンを強火で熱し、小さじ1、2杯の植物油を加えます。

油が熱くなったら、カリフラワーとにんにくを入れて…

そしてそれをかき混ぜ始めます。

外側がきれいになり始めるまで、（非常に）熱い鍋で数分間調理します。

次に醤油を少し注ぎます…

ライムのジュースを絞って…

1616は双子の炎を意味します

そしてそれをぐるりとかき混ぜます。

注：絞り込むライムがない場合は、少し酸味を与えるために、少量のライスワインビネガーまたは通常のビネガーをサブすることができます。またはレモンも大丈夫です！

ほとんどの青玉ねぎを振りかけます（最後に振りかけるためにいくつかを予約します）。

そしてそれをぐるりとかき混ぜます。今では、カリフラワーはやや調理されていますが、それでも素晴らしくサクサクしています。

最後に、シラチャを手に入れましょう！

または、お持ちでない場合は、ホットソースを手に取ってください。

スパイスが気に入らない場合は、この時点で立ち止まって掘り下げることができます。

しかし、スパイスはそれを…素晴らしいものにします。ああ、とても、とても、とても素敵です。

カリフラワー全体に適量を絞ります…

次に、ホットソースがすべて組み込まれるまで、さらに30秒ほどかき混ぜます。

ボウルに入れて、ねぎをふりかけます。

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ライムジュースをもう少し絞れるように、ライムウェッジをいくつか追加します…

そしてそれを見てください！

今、あなたは、例えば、これをご飯の上に完全に出すことができます。または麺。またはサラダグリーンさえ！どんなものにもぴったりです。

しかし、それ自体も非常に完璧です。箸で食べるのが好きなので、時間をかけて一口一口味わうことができます。

メインディッシュとしてもサイドディッシュとしても、これを気に入るはずです。

これが印刷可能な便利なダンディです！