25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
「キノア」と「スーパーフード」という言葉が同じ文で少なくとも1回か2回使用されているのを聞いたことがあるかもしれませんが、それには正当な理由があります。キノアには、繊維、抗酸化物質、鉄、マグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンEなど、あらゆる種類の栄養価の高いものが詰め込まれています。キノアは技術的には種子ですが、全粒穀物と見なされ、9つの必須アミノ酸すべてを提供します。タンパク質の供給源。言い換えれば、キノアは本当に、本当にあなたにとって良いです！リードラモンドは彼女がキノアパーティーに遅れたことを認めます、しかし今彼女は大ファンです—そして彼女はいくつかの素晴らしいキノアレシピを持っています。
キノアは古代の作物です。種子は南アメリカのアンデス地域に自生し、何千年もの間そこで栽培されてきました。キノアは、インカ、アイマラ、ケチュアの人々の主要な植物でした。今日、キノアは穀物のボウルやスープで人気があります。キノアは、野菜やタンパク質の優れた健康的なベースです。キノアのレシピを探しているなら、あなたが取ることができる多くの異なる方向があります：甘いかおいしいか、 晩ごはん または スナック ...キノアケーキを作ることもできます！キノアは非常に用途の広い成分なので、あなたにぴったりの材料を簡単に見つけることができます。
トマト、バジル、モッツァレラチーズのキノア カプレーゼサラダの味が好きなら、この赤いキヌアサラダを試してみてください。冷蔵庫で最長3日間持続しますので、ダブルバッチにしてください！
ハーブ入りの軽くてふわふわのキヌア このハーブフォワードサラダはとても新鮮で、とても簡単に組み合わせることができます。このレシピに従って、完璧な食感のキノアを作りましょう。
サツマイモとキノアのクラブケーキ これらのクラブケーキには、いくつかの楽しいひねりがあります。内側にサツマイモ、外側にキノアがあります。
でレシピを入手 フィットソウルキッチン 。
スロークッカーパンプキンキノアチリ このベジタリアンチリは、寒い夜にぴったりです。組み立てるのにほんの数分かかります—そしてスロークッカーがすべての仕事をします！
でレシピを入手 キッチンのジェシカ 。
野菜バーガー この超シンプルなベジーバーガーは、キノアと黒豆で作られています。トッピングを飛ばさないでください。チポトレマヨネーズと玉ねぎのピクルスが料理になります。
でレシピを入手 プレッピーキッチン 。
クリーミーチキンキノアとブロッコリーキャセロール キャセロール愛好家はこのレシピで喜ぶことができます。適量の野菜、チキン、クリーミーなグリュイエールチーズ、そしてもちろんキノアを手に入れることができます。
444番の聖書の意味
でレシピを入手 ヤムのピンチ 。
クリーミーなイタリアンキノアスープ 温かいスープに勝るものはありません！外が肌寒くなり始めたら、この料理はきっとあなたを心地よく（そして幸せに！）保つでしょう。
でレシピを入手 メッキとペアリング 。
サクサクのキノアパテ キノアは、サラダや穀物ボウルのためだけのものである必要はありません。これらの非常にサクサクしたパテは、夕食前に素晴らしいスナックや前菜になります。
でレシピを入手してください マリサ・ムーア 。
スロークッカーポブラノとトマティーヨシュレッドポークとキノア このスロークッカーの食事は、平日の夜に最適です。朝に始めれば、ディナータイムに来てもいいでしょう。
でレシピを入手 2人用の席 。
イージーテックスメックススタイルの詰めピーマン これらのぬいぐるみのピーマンは、赤身のすりつぶした七面鳥とたくさんのキノアで満たされています。そして、たくさんのチーズがトッピングされています。
でレシピを入手 ジャズのダッシュ 。
ココナッツキノアレタスラップ これは、ふわふわのキヌア、カリカリのひよこ豆と大根、そして風味豊かなラー油ドレッシングの素晴らしい組み合わせです。カリカリのレタスの葉で包むのは楽しいです。
でレシピを入手 バジル用チョコレート 。
チキンフェンネルキノアのお粥 夕食のお粥を作ろう！この料理は、ココナッツミルク、生姜、フェンネルの葉からたくさんの風味を引き出します。
バッファローキノアバイト バッファローウィングとブルーチーズが好きで、もっと軽いものが欲しいなら、これらのキノアバイトはあなたにぴったりです。
でレシピを入手 チゼルとフォーク 。
キノアをまぶしたチキンとゴートチーズ キノアをおかずとして食べるのではなく、鶏肉をコーティングしてみてください！このチキンディナーは、キノアを食事に取り入れるための創造的な方法です。
でレシピを入手 フードフェイスフィットネス 。
トルコキノアミートローフ キノアを追加して、レトロなディナーをもう少しエキサイティングにします。このミートローフのたんぱく質を高め、独特の食感も与えます。
でレシピを入手 現代の適切な 。
どんぐりスカッシュを焼く時間
塩味のハチミツ、ダークチョコレート、ココナッツ、キノアの焼きたてのグラノーラバー キノアはおいしい料理だけではありません！これらのグラノーラバーのようなスイーツやスナックに最適です。外出先での軽食に最適です。
でレシピを入手 キッチンのジェシカ 。
キノアハニーナッツグラノーラ 自分だけのグラノーラを作るのはとても満足です。あなたは朝食、軽食そして多分デザートのためにそれを食べるでしょう。
でレシピを入手 マナリと一緒に料理する 。
2成分キノアチョコレート樹皮 キノアとチョコレートは最も一般的な組み合わせのようには聞こえないかもしれませんが、それは完全に機能します。この樹皮はいろいろな形で作ることができます。
でレシピを入手 よくメッキ 。
バナナナッツプロテイン焼きオートミールカップ これらのオートミールカップの形で、キノアで1日を始めましょう！上にカリカリのバナナチップスが素敵な甘さを加えます。
でレシピを入手 ノシェリー 。
チョコレートキノア朝食ボウル 朝に物事を混ぜ合わせて、オートミールの代わりにキノアを食べましょう。また、朝食にチョコレートが欲しくないのは誰ですか？！
でレシピを入手 単にLaKita 。
チョコレートキノアクッキー キノアをクッキーの形で手に入れましょう！ボーナス：これらの御馳走はグルテンフリーです。
でレシピを入手 フードフェイスフィットネス 。
素晴らしいキノアチョコレートケーキ これがもう1つのグルテンフリーの素晴らしいデザートです。小麦粉の代わりにキノアが使用されます。カップケーキ用のマフィンパンでこれを準備することもできます！
からレシピを入手 グレートアイランドからの眺め 。
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