Grilled Chicken With Zucchini Noodles
店頭でズッキーニが見つからない場合は、野菜の皮むき器でズッキーニを剃ってリボンを作ることができます。
広告-歩留まり以下を読み続けてください：6サービング 準備時間：0時間40分 合計時間：0時間40分 材料チキン6
皮なし、骨なしの鶏の胸肉（各約8オンス）
大さじ2杯。フレッシュレモンジュース
番号48の意味大さじ2杯。
ディジョンマスタード
大さじ1。
オリーブオイル、さらにグリル用
1にんにく、みじん切り
909エンジェルナンバーラブ小さじ1
コーシャーソルト
黒胡椒、味わう
ズッキーニ麺大さじ1。塩バター
大さじ1。オリーブオイル
購入するのに最適なサメタンク製品二
にんにく、みじん切り
11/2ポンドプレカットズッキーニ麺
レモン1個の皮
小さじ1コーシャーソルト
パイオニアウーマンブロッコリーワイルドライスキャセロール
黒胡椒、味わう
1パイントグレープトマト、半分
1 / 4c。すりおろしたパルメザンチーズ、さらにトッピング用
1 / 2c。みじん切りの新鮮なバジル
この食材ショッピングモジュールは、サードパーティによって作成および保守され、このページにインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトでこれと同様のコンテンツについてのより多くの情報を見つけることができるかもしれません。鶏肉の道順：- 鶏の胸肉を2枚のラップの間に入れ、肉槌または重いフライパンの平らな面で、均一な厚さになるように叩きます。
- レモン汁、マスタード、オリーブオイル、にんにくを大きなボウルに入れて泡だて器で混ぜます。鶏肉を加え、トスでコーティングし、グリルを加熱しながら室温で放置します。
- グリルまたはグリルパンを中火に予熱し、火格子に油をさします。鶏肉を塩と数回の挽き物で味付けする
コショウ。マークが付けられ、調理されるまで、片面約6分間グリルします。まな板に移して休ませます。
- 大きめの焦げ付き防止フライパンにオリーブオイルを入れ、中火から強火でバターを溶かします。にんにくを加えて、かき混ぜながら、香りが出るが茶色にならなくなるまで、約15秒煮ます。ズッキーニ麺を加え、よくコーティングされるまでトスします。レモンの皮、塩、こしょうをふりかけ、ズッキーニがしおれ始めるまで、約1分間、頻繁に混ぜながら調理します。
- トマトとパルメザンチーズを加え、温まるまで約30秒煮ます。火から下ろし、バジルとトスを加えます。鶏肉にズッキーニ麺を添え、パルメザンチーズをふりかけます。
