健全な関係へのガイド

Guide Healthy Relationships 4011054

序章

私たちの関係は、友人から家族、そしてロマンチックな関係に至るまで、私たちの一般的な幸福の重要な部分です。私たちの周りに健全な関係があることが特に重要です。

さて、「健康的」である可能性があるものは、多くの人にとって主観的なものになる可能性があります。なぜなら、私たちは皆異なっており、それは私たちが他の人とコミュニケーションする方法が異なる可能性があることを意味します。

同様に、一部の関係では問題がない場合もあれば、問題が多い場合もあります。

そうは言っても、あなたがあなたの愛する人と健全な関係を持っているかどうかを見るためにあなたが注意しなければならないいくつかの一般的なことがあります。

注目に値するいくつかの大きな赤い旗もあります。パートナーとの健全な関係を築くために知っておくべきことはすべてここにあります。

関係を健全にするもの

コミュニケーション

健全な関係において最も重要なことの1つは、コミュニケーションです。

パートナーや家族に毎回伝える必要はありませんが一つのことそれはあなたの心を通り抜けます、あなたが彼らとあなたの気持ちを伝えることができることはまだ重要です。

これはまた、対立。究極的には、良好なコミュニケーションは健全な関係の中心にあります。

良好なコミュニケーションをとることは、あなたが安全で関係において大切にされていると感じるのを助けます、そしてあなたが人々と話すことができるときあなたがあなたの感情を管理するのを助けるのに素晴らしいです。

注意すべき主なことは、人々は読者を気にしないということです。自分が何を感じているかを相手に推測させるのではなく、相手に必要なことについて常に率直で正直である必要があります。

確かに、私たちのパートナーは時間が経つにつれて私たちについてもっと学びますが、それでもあなたは彼らがあなたが考えているすべてのことを知っていると期待することはできません。

最終的には、ポジティブかネガティブかにかかわらず、自分の気持ちについて話し合うようにすることが重要です。

健全な関係にある場合は、一緒に抱えている問題をすべて解決できるはずです。結局のところ、あなたはチームです。

これらすべてを念頭に置いて、コミュニケーションが難しい場合があります。

パートナーとのコミュニケーションに苦労している場合、それは必ずしもあなたの関係が不健全であることを意味するわけではありません。時には、お互いのコミュニケーションに取り組む必要があることを意味するだけです。

結局のところ、コミュニケーションは時間の経過とともに私たちが開発するスキルです。あなたがどのようにコミュニケーションするかに取り組むことによって、あなたはあなたの関係をさらに強くすることができます。

ここにあなたがあなたの関係であなたがコミュニケーションする方法を改善するためにあなたがすることができるいくつかのことがあります：

パートナーの非言語的手がかりを認識する

パートナーがどのようにコミュニケーションを取っているかを理解することは、単に彼らの言葉を額面通りに受け取るだけではありません。行間を少し読む必要がある場合があります。

たとえば、パートナーが大丈夫だと言っても落胆しているように聞こえたり、少しきびきびしている場合は、パートナーが何か深いことを感じていることを示している可能性があります。

あなたのパートナーがどのように行動しているか、そして彼らのボディーランゲージが彼らが言おうとしていることを本当に反映しているかどうかを見てください。

これにより、彼らを悩ませていることを深く掘り下げる必要があるのか、それともパートナーが彼らの気持ちを処理する時間ができたらしばらくしてから会話を再開する必要があるのかを知ることができます。

未解決の質問をする

言い回しの仕方を変えると、コミュニケーションに大きな影響を与える可能性があります。

パートナーに「はい」または「いいえ」で答えられる質問をすると、もっと自由な質問をした場合と同じくらい多くの情報を得る可能性が低くなる可能性があります。

これには、「方法」や「理由」で始まる質問など、より多くの説明が必要な質問をすることが含まれます。あなたのパートナーがまだ開くのをためらっているなら、それも大丈夫です。

一部の人々は、自分の気持ちについてオープンにすることにもっと苦労しています。彼らがあなたにもっと話すことを許可することはあなたが彼らが感じたり考えたりすることを気にかけていることをあなたのパートナーに示すことができます。

推測しないでください

あなたが誰かと長い時間を過ごした後、あなたが彼らの心を読むことができて、ただ知る彼らが考えていること。

そうは言っても、パートナーがどのように感じているか、そして私たちが何を考えているかを推測するだけではない方がよいでしょう。

パートナーの気持ちがよくわからない場合は、直接話しかけて相手に聞いてください。同じく、推測しないでください彼らはあなたが何を考えているかを正確に知っているということです。

私たちは人間であり、私たちの多くは実際に心を読む力を持っていません。正直は本当に最高のポリシーです。

時間をかけて聞く

私たちはしばしば、良いコミュニケーションは私たちが話し、感情を伝えることからなると思います。これは確かに真実ですが、耳を傾けることも重要です。

次に頭の中で何を言おうとしているのかを計画するのではなく、時間をかけてパートナーの発言に真剣に耳を傾けてください。これは、パートナーが価値を感じられるようにするのに役立ちます。

何らかの形で混乱している場合は、パートナーが彼らに言ったことを繰り返すこともできます。

お互いの尊重

確かに、愛は関係において重要であり、友情も重要です。

旅行保護の聖人

ただし、相互に敬意を払わない場合、これは人間関係に災いをもたらす可能性があります。

あなたがあなたのパートナーを尊重せず、彼らがあなたを尊重しない場合、あなたの関係全体が崩壊する可能性があります。人々はさまざまな方法で尊敬を示しますが、最終的にはあなたの行動にかかっています。

それは、重要な決定を下すときにパートナーを考慮し、パートナーの境界を尊重することを意味します。

それは、思いやりのない言葉を使うのではなく、彼らが感謝する方法で彼らと話すことを意味します。

それは、自分自身について考えるだけでなく、すべての面でパートナーを真に考慮に入れることです。

私たちは皆、さまざまな方法で敬意を払っています。多くの人にとって、あなたの関係にない人とイチャイチャすることは無礼と見なされる可能性があります。

便座を無礼に保つ人もいれば、気にしない人もいます。

相手の振る舞いが軽蔑されていることに気付いたときは、相手に連絡することが重要です。そうしないと、状況は変わりません。

あなたがあなたのパートナーに対して持っている尊敬の量は大いにすることができます影響人間関係の軌跡なので、自分が尊敬されているときだけでなく、パートナーを尊敬しているときも理解することが重要です。

理解

あなたが健全な関係を持っていることのもう一つの兆候は、あなたとあなたの間に理解があるかどうかです。

もちろん、私たちはすべて私たち自身の人々なので、私たちが自分自身を理解するだけでなく、誰かを本当に理解する可能性はほとんどありません。

そうは言っても、少なくともある程度のレベルでパートナーを理解していないと、関係をうまく機能させることが難しいことがよくあります。

愛情のある関係にあるということは、他の人に共感することを意味します。

確かに、あなたは自分自身で特定の経験をしたことがないかもしれませんが、それは他の人の痛みや喜びを認識し、自分自身を彼らの立場に置くことです。

それはあなたのパートナーが彼ら自身の人であり、彼らが裁かれることを心配する必要なしに彼ら自身を自由に表現するべきであることを理解することです。

理解することは確かに難しいことですが、これがあなたに欠けている分野である場合、より理解しやすいパートナーになる方法があります。

手始めに、お互いをよりよく知るために少し時間をかける必要があります。

彼らを幸せにするもの、彼らのさまざまな弱点と強み、そして彼らを怖がらせるものなどを学ぶために時間をかけてください。

一晩で誰かを本当に知ることは不可能です。何年もかかる可能性があります。より深く、より充実した関係を築くためには、その時間をとる価値があります。

また、他の人と時間を過ごしたり、関係から離れた生活を送ったりするためのスペースを確保する必要があります。

最も重要なことは、いくら反対しても、常に正しいとは限らないことも覚えておく必要があります。同じことがあなたのパートナーにも当てはまります。

私たちは皆、自分の信念や考えを持っており、同意できないかもしれませんが、これらの考えを尊重することは、健全な関係を育むために重要です。

必ずパートナーと妥協し、パートナーが特定の方法を考えている理由や、おそらくあなたが考えたことのない特定のことをしたいと思う理由を理解してください。

私たちは皆違いますが、お互いを理解することを学ぶことは、私たちの関係においてより良い人々を作るのに役立ちます。

妥協

同じテーマで、お互いに妥協する能力を持つことは、あなたの関係が健全であることの良い兆候です。

問題の事実は、関係が健全であるために時々あなたはただ譲歩する必要があるということです。

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これは、同じ問題が何度も発生し続け、解決されない場合に特に当てはまります。

人間関係が健全であるためには、決して議論してはならないという一般的な誤解があります。

真実は、あなたが長い間関係にあるとき、あなたが議論する機会があるだろうということです。

しかし、同じ議論が何度も繰り返される場合は、妥協することを考える必要があるかもしれません。

たとえば、キッチンを黄色に塗り、パートナーが緑に塗りたいとします。

この状況では、問題について妥協し、パートナーがキッチンを緑色に塗ることができることに同意したいと思うかもしれませんが、寝室の色を選択できるようにする必要があります。

妥協とは、基本的に、長期的な幸福のために短期的に幸せになる何かを犠牲にすることを選択した場合です。

これはあなたが人として成長するのを助け、またあなたの関係をより強くするのを助けることができます。

妥協にはオープンなコミュニケーションも必要です。場合によっては、妥協の側面について率直に話し合う必要があることを意味します。

あなたが気にかけていることについてあなたのパートナーに正直であり、彼らも正直になることを許します。

特定の状況について自分がどのように感じているかについてお互いに率直である場合、両方が共存できる妥協点に到達する可能性が高くなります。

また、妥協すべきでない時期についても時々理解する必要があります。

たとえば、あなたがどのように扱われるかということになると、妥協するべきではありません。それは長期的にはあなたを幸せにすることはなく、お互いに憤慨することにつながる可能性があるからです。

すでに述べたように、あなたはまた、軽蔑されていることを支持するべきではありません。また、他の誰かを幸せに感じさせるために、自分自身や自分の基本的な信念を妥協する必要はありません。

あなたのパートナーもあなたと妥協することをいとわないはずです。

信頼

あなたがあなたのパートナーを信頼しないならば、あなたはあなたの関係があまり長く続かないことに気付くかもしれません。

あなたはあなたの関係が機能するためにあなたのパートナーがあなたに正直で本物であるというある程度の信仰を持っている必要があります。

多くの場合、信頼がなければ関係は崩壊します。たとえば、パートナーが浮気をしている場合、同じことを二度としないようにパートナーを信頼するにはどうすればよいでしょうか。

信頼できない人を愛することはできません。また、誰かを信頼する場合、信頼すれば一緒に困難を乗り越える可能性が高くなります。

信頼はあなたが健康な関係を持つために不可欠である癒しを可能にします。最も重要なことは、あなたが誰かを信頼し、彼らがあなたを信頼するとき、それはあなたが自由であることを意味します。

パートナーに物事を説明しようとして卵殻の上を歩く必要はありません。また、潜在的な反発を心配することなく、独自の個人的なスペースを持つことができます。

そうは言っても、あなたはあなたのパートナーを信じる必要もあります。嫉妬することは完全に自然なことですが、過度の嫉妬は関係を不健康にする可能性があります。

たとえば、前のパートナーにだまされた場合、次のパートナーを信頼するのに苦労する可能性があります。

これは、パートナーが見ていないときにパートナーの電話をチェックするなどの動作につながる可能性があり、それはプライバシーの侵害になります。これは不健康な行動です。

あなたが健全な関係を持ちたいのなら、あなたは信頼を持っている必要があります。

お互いに正直になり、お互いを尊重します。パートナーを疑う理由がある場合は、問題を解決するために、パートナーとオープンで正直な会話をするようにしてください。

スペース

健全な関係では、あなたはあなたがあなたの関係の外になりたい人になるためのスペースを持っている必要があります。

時間を空けることはあなたの一般的な幸せにとって不可欠であり、それ自体、人間関係にとっても不可欠です。

確かに、あなたはあなたのパートナーと一緒に時間を過ごすのが好きですが、あなたはあなたの関係にある人を完全に失いたくありません。

あなたは独立性とあなた自身のアイデンティティーの感覚を持っている必要があります-あなたは完全な集合精神になりたくありません。

「不在は心を愛撫させる」というフレーズを聞いたことがあるでしょう？まあ、人間関係に関して言えば、それは間違いなく真実です。

離れて過ごす時間が長くなると、一緒に過ごす時間を大切にする可能性が高くなります。

ほんの数時間であっても、時々お互いに離れて時間をとることを忘れないでください！

離れて過ごす時間には、趣味を練習したり、友達と時間を過ごしたりすることができます。

あなたのパートナーがあなたに少しのスペースを求めた場合、これはあなたが尊重すべきものです。ただし、パートナーがスペースを提供していない場合は、さらに議論する必要があります。

一日の目覚めている分ごとに一緒に時間を過ごすことは、関係の両方の人々にとって少し窒息する可能性があります。

親密

人間はお互いに近くにいるのが大好きなので、親密さは健全な関係のための最も重要なことの1つです。

しかし、親密さは単なるセックス以上のものです。

親密さはつながりを持つことです–それはあなたを結びつけるのはあなた2人だけが持っている親密さです。

肉体的な愛情は重要ですが、親密さには信頼が必要であり、誰かがあなたが誰であるか、脆弱性などすべてについてあなたを見ることができるようにする必要があります。

すべてのカップルがセックスを楽しむわけではないことにも注意する必要があります。その場合、抱き合ったり、隣同士で寝たりするなど、他のことは肉体的な親密さのために素晴らしいことがあります。

セックスに関しては、自分の欲求やニーズをパートナーに明確に伝えることができ、お互いの境界を尊重する必要があります。

要するに、親密さは時間の経過とともに構築されるものであり、あなたのパートナーまたは別の愛する人とのつながりの結果として起こります。

私tは、肉体的、精神的、またはその間の何でもかまいません。

愛する

健全な関係の最も明白な要素は？

愛する！

愛は私たちのパートナーとつながるために重要です。

愛はまた、あなたがより良くなるように動機付けるための素晴らしい方法です–結局のところ、愛に触発された有名な戯曲や小説をいくつ聞いたことがありますか？

愛は中毒性があり、科学的なレベルでは、脳内のホルモンなどによって引き起こされることがよくあります。ドーパミン、セロトニン、オキシトシンそれは私たちが誰かのために「真っ逆さま」を感じるのを助けます。

上で述べたすべてのことは、「恋をしている」と感じるようになります。愛とは、献身、信頼、理解です。それは、困難な時期にもかかわらず、私たち全員を動かし続けるものです。

最も重要なことは、愛は単なる感情ではなく行動です。

愛とは、尊敬し、大切にしていることを誰かに示すことです。愛とは、雨が降っているにもかかわらず、パートナーの車のタイヤを交換することを強いられていると感じるときです。

詩的に聞こえますが、本当です。多くの人が「恋をしている」と感じています。その気持ちは重要ですが、それは最も重要なことではありません。

あなたが一緒にいる人のために恋をしていて、あなたの胃の中に蝶を持っているというその感覚は、時間とともに消えていく可能性があります。

愛とは、誰かを大切にし、尊敬しているから、そして蝶が時間とともに衰退し始めたとしても、他のすべてにもかかわらず彼らと一緒にいたいという理由で、誰かと一緒にいるという意識的な決断をすることです。

多くの場合、私たちが関係を築くように駆り立てるのは恋愛の気持ちですが、人々を結びつけるのはあなたの関係を育む行動です。

他の

では、健全な関係において他に重要なことは何でしょうか。

忠誠心 - 一夫一婦制の関係では、忠実であり続けることが非常に重要です。たとえば、あなたが浮気をしている場合、あなたのパートナーがあなたを信頼することをどのように期待できますか？
安全性 - 健全な関係では、あなたは安全を感じるはずです。あなたの安全は最優先事項です。人間関係に不安を感じたら、出かける時間です。
幸福 - その日の目覚めた瞬間ごとに幸せになることは不可能です。そうは言っても、惨めなときに誰かと一緒にいるのを楽しむのは難しいです。悪い時よりも良い時のほうが一緒に名前を付けることができる状況にあるはずです。

あなたの関係を健康にするためにすべき余分なこと

現実的になる

真実は、完璧な関係というものは存在しないということです。

何十年も一緒にいるカップルでさえ問題があります。

このため、健全な関係を築きたいのであれば、期待を現実に根付かせておく必要があります。

例えば、あなたのパートナーを期待しています常にあなたの日付を計画する人になることは現実的ではありません。時々あなたは物事を計画する必要があるでしょう。

また、パートナーが常にすべての小さなことに対して支払うことを期待することはできません。バランスが必要です。

一方、次のような現実的な期待も設定できます。

あなたは尊敬を期待するべきです
あなたはあなたのパートナーによって評価されることを期待するべきです
あなたはある程度の能力であなたのパートナーと少なくとも少しの時間を過ごすことを期待するべきです
忠誠心
正直
思いやり
あなたはあなたのパートナーの優先事項になることを期待する必要があります

パートナーを変えようとしないでください

自分の奥深くにいる人を変えようとする人と一緒にいてはいけません。同様に、パートナーも変えようとしてはいけません。

私たちは皆、私たち自身の欠点と欠点を持った個人です。あなたのパートナーはシムズのキャラクターのようではありません-あなたは彼らが望むように彼らを正確に形作ることはできません。

あなたの関係が健全であるためには、あなたは彼らがいる人のためにあなたのパートナーを受け入れる必要があります、さもなければあなたの関係は単に生き残れません。

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あなたが彼らを変えようとし続けるので、あなたのパートナーは彼らがあなたにとって十分ではないと感じさせられるべきではありません。

あなたのパートナーの行動があなたが対処できるものなのか、それともあなたにとっての取引ブレーカーなのかを考えてください。

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私s彼らの行動はあなたや彼ら自身に有害であり、それについてあなたがさらに話し合う必要があるものですか？

パートナーを変更しようとすると、パートナーに無礼であるだけでなく、パートナーの見方も変わる可能性があるため、非常に損害を与える可能性があるため、不健康です。

パートナーがあなたを変更しようとした場合は気に入らないので、変更しようとしないでください。あなたは彼らがそうであるようにあなたのパートナーを愛するべきです。

彼らが誰であるかについてあなたのパートナーを受け入れることは、はるかに健康的な関係を育む上で重要なステップです。

お互いに贈り物をする

愛を買うことはできませんが、パートナーに贈り物を浴びせることは、あなたが彼らを愛していることをパートナーに示すための素晴らしい方法です。

贈り物の授受は多くの人にとって愛を伝える言語です。つまり、贈り物を与えられたとき、彼らは特別に愛され、大切にされていると感じます。

多くの人にとって、自分で作った小さなものでさえ、とても意味があります。他の人にあなたの愛を示すためにどのように贈り物をすることができますか？パートナーの利益について考えてください。

たとえば、彼らが本当に興味を持っている場合 DCコミック、あなたはそれらにバットマンステンレス鋼の水筒を手に入れることができました。

パートナーが興味を持っている場合スポーツ、お気に入りのチームのロゴが入った帽子を手に入れることができます。

おそらくあなたのパートナーは軍隊、だからあなたは彼らに軍のフラスコを買うことができます。または彼らはの大ファンですロード・オブ・ザ・リング、テーマのブックマークを購入します。

どんな人にも合うようにそこに非常に多くのオプションがあります。最小でも贈り物は大いに役立つことができますあなたがあなたのパートナーにあなたがどれだけ彼らを愛し、大切にしているのかを見せようとしているなら。

一緒に時間を過ごす

ただ一緒に時間を過ごすよりも、あなたのパートナーと一緒にやるべきことはほとんどありません。

一緒に時間を過ごすと、お互いについてもっと学ぶ機会が得られます。

一緒に時間を過ごすことで、お互いの会社をつなぎ、楽しむ機会が得られます。

人生は忙しいので、どうすればもっと一緒に過ごすことができますか？まず、携帯電話またはコンピューターを5分間置きます。あなたがあなたのスケジュールに時間を合わせるのに苦労しているなら、あなたはただ時間を作る必要があります。

たとえば、子供が一緒にいる場合は、家族と一緒に充実した時間を過ごしている間に、子供が子供を世話してくれるかどうかを確認できます。

また、おそらくこれまでに行ったことのない新しいことを行うように手配することも役立ちます。おそらくあなたはいつもスカイダイビングに行きたいと思っていたでしょう–あなたのパートナーもそれをしたいのなら、一緒にやってみませんか？

一緒に新しい趣味を見つけることができます。

いつもクレイジーでエキサイティングなものである必要はありません。家に座って、ピザを注文しているときにNetflixで映画を見るだけでも、一緒に時間を過ごすのに良い方法です。

一緒に過ごす時間を1日に統合することもできます。たとえば、一緒に料理をしたり、家事をゲームに変えて一緒にやったりすることができます。

意志があるところには方法があります！

あなたのパートナーのためにそこにいる

健全な関係で最も重要なことの1つは、パートナーのためにそこにいることです。

これは、彼らの悪い日と良い日の両方を通して彼らをサポートすることを意味します。

結局のところ、私たち全員が毎日気分が良くなるわけではありません。また、物事に苦労しているときも、パートナーがあなたのためにそこにいてほしいと思うでしょう。

では、困難な時期にどうやってお互いのためにそこにいることができるのでしょうか？

それらにオープンな質問をする

あなたが彼らに興味を持っていること、そして彼らに質問することによって彼らがどのように感じているかをあなたのパートナーに示してください。

たとえば、彼らの一日の仕事について彼らと一緒にチェックインし、彼らがあなたに言った場合は、あなたが実際に彼らの話を聞いていることを確認してください。

その後、彼らが気分が良くなったかどうかを後で尋ねることができます。彼らがあなたに伝えた情報を保持しているので、彼らは本当に聞いているように感じるでしょう。

それらを検証されたと感じさせる

多くの状況で、自分よりも悪い人が常にそこにいるので、自分の気持ちは重要ではないと感じるのは簡単です。

そうは言っても、あなたやあなたのパートナーが感じることもまた有効です。あなたのパートナーが職場で起こったことのために動揺していると感じている場合は、彼らの気持ちが正しいことを彼らに知らせてください。

動揺したり怒ったりしても大丈夫であることを彼らに知らせてください。彼らが過剰反応しているように感じさせないでください。そうしないと、将来あなたに打ち明ける可能性が低くなる可能性があります。

あなたがそこにいることを彼らに伝えてください

私たちがパートナーのためにそこにいることをパートナーに思い出させることを考えることはめったにありません。結局のところ、それは時々不自然なことを言うように感じることがあります。

しかし、気分が落ち込んでいるときは、このフレーズは大きな意味を持つ可能性があります。彼らが困難な時期を経験しているときでさえ、あなたが彼らのためにそこにいることをあなたのパートナーに思い出させてください。

パートナーが物事にどのように反応するかを理解する

あなたが本当に長い間誰かを知っているとき、あなたは彼らと彼らがどのように振る舞うかについて多くを学びます。

パートナーが特定の事柄にどのように対応するかを予測できることは、パートナーをサポートする上で非常に役立ちます。

たとえば、タフなときにうまくいく人もいれば、抱擁が必要な人もいれば、大丈夫だと言ってくれる人もいます。

パートナーが前向きに反応するようになるものを理解することは、長期的には非常に有益です。

助け合う

人間関係とは、与えることと取ることです。一人がすべての寄付をしていると、彼らは憤慨し始めるかもしれません。

このため、お互いに助け合うことを確認することが重要です。

一緒に家を所有している場合、これは、彼らが苦労しているとき、または彼らがオフィスで長時間働いているときに、家の周りで余分な雑用をすることを意味する場合があります。

それは、彼らが町を離れているときに、いくつかの用事を実行し、母親のために食料品を拾うことを意味する可能性があります。

もちろん、これはすべてを自分の肩に積み上げることを意味するものではありません。それはあなたのパートナーが少し圧倒されていると感じているときに助けることを申し出るということを意味します。少しの努力が大いに役立つ可能性があります。

他の

健全な関係を築き、パートナーがあなたの関係において大切にされていると感じさせるためにあなたができることは他にもいろいろあります。

たとえば、あなたのパートナーが彼らが追求したい人生の夢を持っているなら、あなたはそれをサポートするべきであり、彼らはあなたの夢もサポートするべきです！あなたはお互いを信じる必要があります。

個人としてもカップルとしても、お互いとあなたのすべての成果を誇りに思ってください。また、一緒に物事を祝うために時間をかける必要があります。

あなたの夫または妻は仕事で大規模な昇進を得ましたか？あなたは祝うために素敵な夕食に行くことができます！

あなたのパートナーを愛することは関係において重要ですが、あなたはまたあなた自身を愛するべきです。特に人間関係にあるときは、時間をかけて自分の面倒を見る必要があります。

これはまた、あなたが大丈夫なこと、そしてあなたが関係において何を支持しないかを理解するのに役立ちます。

あなたを動揺させ、あなたを幸せにすることを学び、あなたの関係の中でそれを伝えてください。

最後に、あなたがあなたの関係に存在し続けることを確認してください。あなたがあなたのパートナーと物理的にそして感情的にそこにいることを確認してください。

これは、あなたがそこにいることを彼らに知らせるために彼らの手に触れるだけのような単純なものかもしれません。

デートに出かけるときはスマートフォンを片付けて、その瞬間に自分が唯一の焦点であることを彼らに本当に知らせましょう。

あなたの関係に目を光らせておくための赤い旗

では、あなたの関係に健康的でない側面があるとき、どうやって見分けることができますか？ここに注意すべきことがいくつかあります。

信頼の欠如

私たちがすでに確立しているように、信頼は関係において不可欠です。

このため、あなたの関係に信頼がない場合、それは大きな危険信号です。

同様に、あなたがパートナーを信頼していないが、パートナーがあなたを信頼している、またはその逆の場合、それはまた、より深い何かが起こっていることの兆候であり、あなたはさらに会話をする必要があるかもしれません。

あなたは関係の中であなたのパートナーと正直になることができるはずです。

あなたがあなたのパートナーに物事を伝えるのに苦労していることに気付いた場合、またはあなたがあなたのパートナーがあなたを信頼しない原因となった何かをした場合、あなたはあなたの関係を再評価したいかもしれません。

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あなたのパートナーが関係の中であなたから何かを隠しているように感じさせられるべきではありません。

いくつかのカップルセラピーや率直な会話で過去の信頼の問題に取り組むことができる場合もありますが、お互いに信頼が欠如している場合は、この関係があなたに適していない可能性があることを示している可能性があります。

制御している

あなたがあなたのパートナーをコントロールしようとするべき状況はありません。

あなたは両方ともあなた自身の人々であり、あなたはあなたがコントロールされているように感じることなくあなたの人生を生きることを許されるべきです。

あなたのパートナーがあなたに何をすべきかを教えようとしている場合、または彼らがあなたに友人や愛する人との関係を断ち切るようなことを強制している場合、これは関係の大きな危険信号です。

自由を犠牲にする価値のある「愛」はありません。同様に、あなたのパートナーはあなたにどちらかを支配する理由を決して与えてはなりません。

不安を感じる

私たちがすでに確立しているように、あなたはあなたの関係において安全で安心していると感じるべきです。

自分がどこに立っているのかわからない状況になってはいけません。

あなたはパートナーシップを結んでいます–それは一方的なものだと感じるべきではありません。

あなたはあなたのパートナーが浮気をすることを心配してそこに座っているべきではありません、そしてあなたはあなたの関係が向かっている方向について心配するべきではありません。

あなたの関係についての絶え間ない不安感は危険信号であり、それはあなたがあなたのパートナーと話す必要がある何かです。

健全な関係とは、常に緊張しているのではなく、快適に感じる関係です。

虐待行為

虐待的な行動は、人間関係に関して最大の危険信号の1つです。

パートナーがあなたを肉体的に傷つけた場合、それはあなたができる限り早く関係から抜け出す必要があるという十分な兆候です。あなたのパートナーはあなたを傷つけようとすべきではありません。

虐待的な行動も感情的になる可能性があります。たとえば、パートナーが絶えずあなたを失望させている場合や、あなたが何もしていないように感じさせている場合は、パートナーにとって十分です。

感情的に虐待的な行動の例としては、次のようなものがあります。

あなたがあなたの関係からあなたが必要または望んでいる何かがあると彼らに言うときはいつでもあなたが利己的または困窮しているとあなたに言う
自分が間違っていると思うことや感じていることを伝える–誇張していることを伝える
あなたを退ける
あなたを侮辱したり弱体化させたりする
物事に対するあなたの認識を操作する
感情的にあなたを脅迫する
家族や友人からあなたを隔離する
財務を完全に管理する

その他

あなたの関係が不健康であることを示唆する他の兆候は何ですか？

さて、最初に、あなたがあなたのパートナーにあなたがどんなトピックでも彼らに同意しないと言うのを恐れているならば、それはあなたの関係が不健康であるというサインであるかもしれません。

これに加えて、関係に不平等があると感じた場合、これも危険信号です。

あなたはあなたの関係がバランスが取れているように感じるべきです–あなたはあなたがあなたのパートナーより劣っているように感じるべきではありません。

家事のようなもののすべての負担があなたの肩にかかっているように感じるべきではありません。

また、パートナーがあなたの境界を尊重していることを確認する必要があります。これは、たとえばプライバシーを尊重すること、またはスペースの要求を尊重することを意味します。

彼らが定期的にあなたの境界を軽視し続けている場合、それはあなたの関係が健全でないことの兆候である可能性があります。

概要

健全な関係を築くことはあなたの幸福にとって重要です。そのため、あなたやあなたのパートナーがあなたの行動を変える必要があるときを認識するのは良いことです。

この記事に記載されている健康的な行動のいくつかを実践することにより、長期的にははるかに健康的な関係を築くことができます。

引用

天使の数を見つけてください

序章