Healthy Green Smoothie
一日を始めるのに最適な方法です！広告-歩留まり以下を読み続けてください：8サービング 準備時間：0時間5分 調理時間：0時間0分 合計時間：0時間5分 材料2C。 ギリシャヨーグルト（またはバニラまたは任意のフレーバーを使用できます） 1C。 ミルク（全体、2％など---または大豆、アーモンドなどを使用できます） 2C。 パイナップルチャンク 1C。 緑の種のないブドウ 1 全体の青リンゴ、コアリングされ、チャンクにカット 1 梨全体、芯を取り、チャンクにカット 1 バナナ全体、皮をむいた 1/2 ケールの葉（またはほうれん草、コラード、またはカラシナ）の束 1 / 4c。 ハチミツ（またはその他の甘味料）（オプション） 追加およびオプションのアドイン：マンゴーチャンク、ほうれん草、キュウリ、ズッキーニ、ココナッツオイルまたはミルク 氷、必要な量この食材ショッピングモジュールは、サードパーティによって作成および保守され、このページにインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトでこれと同様のコンテンツについてのより多くの情報を見つけることができるかもしれません。使用方法すべてをブレンダーに入れ、氷で締めくくります。滑らかになるまでブレンドし、少量で提供してください！
楽しいセント・パトリック・デイを過ごしてね！退廃的なシャムロックシェイクやしっとりとしたおいしいギネスケーキやその他のしっとりとした罪深い聖パトリックの日の御馳走を共有するのではなく、私は反抗的な小さなレプラコーンになり、シンプルで比較的健康的な緑のスムージーを私たちの間で共有すると思いました気分の人！
ちなみに、このスムージーはシャムロックシェイクとよく合います…）
（ハ）
ブレンダーにヨーグルトのヒープを追加することから始めます。これはプレーンなギリシャヨーグルトです、 ただし、バニラギリシャヨーグルト、通常のバニラヨーグルト、または任意のフレーバーのヨーグルト（フルーツを含むヨーグルトを含む）を使用できます。 あなたが欲しい！
スムージーです、ベイビー。ルールはありません。
ミルクを少し加えます。全乳は私の人生なので、全乳を使用しましたが、無脂肪乳まで何でもできます。または、豆乳やアーモンドミルクなど、スカートが浮き上がるものなら何でも使用できます。
いくつかの果物を積みます。パイナップル、バナナ（私の判断ではありますが、バナナとスムージーは一緒になります）、青リンゴ、洋ナシ、ブドウなど、後でスムージーがきれいで明るい緑色になるように、黄色/緑色のファミリーに保管しました。
パイオニア女性コーンキャセロールゼロから
その他の可能性： マンゴー、アボカド（はい！）、キュウリ、ズッキーニ。
少し氷がいいです！私は紛れもなく、申し分のないほど凍えるような寒さのスムージーが好きです。
とてもブレンドされて滑らかになるまで、その赤ちゃんをブレンドします…
プライムリブのパイオニア女性のための西洋わさびソース
そして、グリーンがそれ自体を主張する時が来ました。ケールを手に取り、ブレンダーに束を追加します…
その後、もう一度ブレンドします…
すべてが混ざり合うまで。
その他の可能性： ほうれん草、コラードグリーン、マスタードグリーン、または上記のすべての組み合わせ。
おっとっと！はちみつや好きな甘さを忘れないでください。 （バニラや他のフレーバーヨーグルトを使用する場合は、それほど甘くする必要はありません。）
その他の可能性：砂糖、ブラウンシュガー、ステビア、メープルシロップ、
オプションの材料：これについては引用しないでください。ただし、非常に少量のココナッツオイルまたは少量のココナッツを追加した場合
店で買ったフロスティングでカップケーキを飾る
その後、それを提供します！
グリーンはブレンド後数分で少し強まり、飲み干すと魂が感謝します。
それがあなたの心があなたにするようにあなたに言うことであるならば、シャムロックシェイクを持って行きなさい！
（または、これらのいずれかを作成します...どちらでもかまいません。）
これは便利なダンディ印刷可能ですが、実際にはカスタマイズ可能なレシピです。それをすべてあなたのものにしてください。
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